FunFit

FunFit is een gezellig uurtje recreatieve gymnastiek speciaal voor volwassenen. Het draait bij ons niet om prestaties of wie de beste is, maar om plezier in bewegen en samen actief bezig zijn.

We beginnen elke les met een fijne warming-up en wat rek- en strekoefeningen. Daarna is het tijd voor afwisseling! Denk aan een behendigheidscircuit, sprongoefeningen, balspellen en andere leuke beweegvormen. En als het lekker weer is, gaan we gewoon naar buiten voor een sportieve wandeling of een frisse workout in de buitenlucht.

Aan het einde sluiten we altijd rustig af met een ontspannende oefening, zodat je met een goed gevoel en een glimlach naar huis gaat.

Pilates

Wil je een sterk en soepel lijf opbouwen zonder je lichaam te zwaar te belasten? Dan is Pilates echt iets voor jou.

Pilates is een toegankelijke oefenmethode voor mannen én vrouwen, ongeacht leeftijd of ervaring. Het draait om precisie, controle en ademhaling. Door rustig en bewust te bewegen, versterk je je spieren en verbeter je je houding, zonder dat je gewrichten te zwaar belast worden.

Het mooie is: iedereen doet de oefeningen op zijn of haar eigen niveau. Zo haal je altijd het maximale uit de les, of je nu net begint of al wat ervaring hebt. Na een tijdje merk je dat je je fitter voelt en dat bewegen in het dagelijks leven steeds makkelijker gaat.